{"id":181,"date":"2021-11-09T04:48:38","date_gmt":"2021-11-09T04:48:38","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriclub24.it\/?p=181"},"modified":"2021-11-09T05:02:36","modified_gmt":"2021-11-09T05:02:36","slug":"giorno-7-di-90","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/09\/giorno-7-di-90\/","title":{"rendered":"giorno 7 di 90"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Ciao! non esistono cose facili o cose difficili, ci sono cose che gi\u00e0 sai fare e cose che devi ancora imparare.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eccoci qui, dopo tre giorni di attesa il nuovo blog! E pensare che la difficolt\u00e0 era perch\u00e8 non avevo trovato una mail finita in spam che mi dava delle credenziali per entrare nel pannello di controllo. Come dicevo ieri, pi\u00f9 sai e pi\u00f9 sai di non sapere!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">il settimo giorno \u00e8 stato giorno di creazione e trasferimento di tutti gli articoli gi\u00e0 fatti, di formazione ed \u00e8 stato molto prolifico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sotto l&#8217;aspetto nutrizionale, quando sai che per un qualsiasi motivo dovrai avere uno sgarro (come quello di domenica 6\u00b0 giorno) oppure se sai che hai una cena particolare il giorno dopo ed il giorno prima sto molto pi\u00f9 attento in modo che alla fine si resta in carreggiata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ho mangiato 2 shake nutrizionali, un caff\u00e8 proteico (colazione e merende) carne a mezzogiorno e minestrone di verdure con legumi la sera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciao! non esistono cose facili o cose difficili, ci sono cose che gi\u00e0 sai fare e cose che devi ancora imparare. 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