{"id":194,"date":"2021-11-09T11:32:34","date_gmt":"2021-11-09T11:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriclub24.it\/?p=194"},"modified":"2021-11-09T15:43:33","modified_gmt":"2021-11-09T15:43:33","slug":"piu-energia-con-la-colazione-equilibrata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/09\/piu-energia-con-la-colazione-equilibrata\/","title":{"rendered":"Pi\u00f9 energia con la colazione equilibrata"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come deve essere la colazione<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1- idratazione<\/li><li>2- rivitalizza le cellule<\/li><li>3- nutri il tuo organismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La colazione \u00e8 il pasto principale della giornata perch\u00e8 vieni da un lungo digiuno, perch\u00e8 devi affrontare gli impegni quotidiani e perch\u00e8 mantenere un livello di glicemia equilibrato \u00e8 fondamentale<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per quanto riguarda la nutrizione in particolare deve avere circa 1\/4 del fabbisogno proteico giornaliero, deve avere tutti i 114 micro e macro nutrienti e deve essere equilibrato per mantenere la glicemia nella zona ottimale dove c&#8217;\u00e8 il giusto scambio tra zucchero ed insulina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"0034 piu\u0300 energia con la colazione equilibrata\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qIgzOYdZbH8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">nutrizione #alimentazione #cura #salute #benessere #nutrizionesana #nutrizionesportiva #alimentazionesana #alimentazionesportiva #sportnutrition #dieta #prevenzione #sistemaimmunitario #cibosano #ilovemyjob #sport #antiaging #lifestyle #life #stiledivita #crescitapersonale<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come deve essere la colazione 1- idratazione 2- rivitalizza le cellule 3- nutri il tuo organismo. 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