{"id":197,"date":"2021-11-10T06:14:30","date_gmt":"2021-11-10T06:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriclub24.it\/?p=197"},"modified":"2021-11-10T06:16:00","modified_gmt":"2021-11-10T06:16:00","slug":"diario-giorno-8-di-90","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/10\/diario-giorno-8-di-90\/","title":{"rendered":"diario giorno 8 di 90"},"content":{"rendered":"\n

Ciao! Altra giornata gradevole, marted\u00ec \u00e8 giorno di formazione che inizia alle 5:30. Orario incredibile che denota la passione e la voglia di migliorarsi sempre.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>Puoi sempre avere di pi\u00f9, perch\u00e8 puoi sempre avere di pi\u00f9<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

per quanto riguarda la nutrizione, a mezzogiorno due uova e fagioli. Un giusto equilibrio tra proteine carboidrati, fibre, vitamine. L’uovo \u00e8 completo di ammino acidi, lo faccio cuocere in padella anti aderente senza olio. La sera un pugno di riso, con un preparato vegetale equilibrato di macro nutrienti al sapore di funghi e l’immancabile… peperoncino! E’ uno dei miei piatti preferiti.<\/p>\n\n\n\n

La sera si conclude con una sessione di crescita personale. 11 anni fa, quando ho iniziato questo percorso mi dicevano devi leggere! Io ero convinto di leggere…. ma leggere un libro all’anno non \u00e8 leggere. Adesso adoro formarmi ed informarmi perch\u00e8 tornando alla citazione iniziale, se vuoi avere pi\u00f9 di quello che hai, devi diventare pi\u00f9 di quello che sei. Siamo la somma dei libri che leggiamo, dei corsi che frequentiamo e delle persone che incontriamo.<\/p>\n\n\n\n

La formazione \/ informazione rende liberi, ma costa fatica<\/p>\n\n\n\n

#crescitapersonale #nutrizione #nutrizionesana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ciao! Altra giornata gradevole, marted\u00ec \u00e8 giorno di formazione che inizia alle 5:30. Orario incredibile che denota la passione e la voglia di migliorarsi sempre. Puoi sempre avere di pi\u00f9, perch\u00e8 puoi sempre avere di pi\u00f9 per quanto riguarda la … Continua a leggere→<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-197","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diario"],"yoast_head":"\ndiario giorno 8 di 90 - Marco Longo NC24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/10\/diario-giorno-8-di-90\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"diario giorno 8 di 90 - Marco Longo NC24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ciao! 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