{"id":670,"date":"2023-02-24T16:25:23","date_gmt":"2023-02-24T16:25:23","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriclub24.it\/?p=670"},"modified":"2023-02-24T16:25:25","modified_gmt":"2023-02-24T16:25:25","slug":"benessere-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2023\/02\/24\/benessere-mente\/","title":{"rendered":"Benessere della mente"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Migliora Concentrazione, Attenzione, Memoria, Memoria di lavoro ed il sonno. Benessere della mente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>gurada il video dell&#8217;articolo, cliccando sulla foto qui sotto<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"benessere della mente\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mbw9v0HFgP4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">benessere della mente<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La memoria e le capacit\u00e0 cognitive<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la memoria si intende la capacit\u00e0 di memorizzare qualcosa e la capacit\u00e0 di riprendere le informazioni all&#8217;occorrenza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nostra capacit\u00e0 cognitiva iniziano a degenerarsi dai 20 anni, spesso si ha una accelerazione verso i 40 anni. Lo stress ossidativo delle cellule dovuto ai radicali liberi coinvolge in gran parte il nostro cervello<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fattori che condizionano il benessere della mente<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naturalmente l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, dieta carente di nutrienti, sonno carente, attivit\u00e0 fisica carente e stress.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abbiamo dei compiti e ci concentriamo per svolgerli al meglio, poi ne abbiamo un altro e ci dobbiamo riconcetrare, poi un altro ancora e ci dobbiamo riconcentrare! Il problema \u00e8 che questo provoca stress, crediamo di fare molto ed invece non abbiamo le giuste capacit\u00e0 cognitive per svolgere il lavoro al meglio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo stress provoca la produzione di cortisolo, dormiamo meno bene e se devi perdere peso hai molta pi\u00f9 difficolt\u00e0. il giorno dopo ti svegli stanco, stressato ancora di pi\u00f9 e concentrato ancora di meno!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"807\" height=\"605\" src=\"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ebb72b34-0da6-4bb0-a0e3-fbf082a8bb78.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-671\" srcset=\"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ebb72b34-0da6-4bb0-a0e3-fbf082a8bb78.jpg 807w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ebb72b34-0da6-4bb0-a0e3-fbf082a8bb78-300x225.jpg 300w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ebb72b34-0da6-4bb0-a0e3-fbf082a8bb78-768x576.jpg 768w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ebb72b34-0da6-4bb0-a0e3-fbf082a8bb78-400x300.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 807px) 100vw, 807px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">benessere della mente 3 cose da fare subito<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>1- nutrizione<\/em> (tra gli altri, guarda questo articolo <a href=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2022\/08\/18\/la-tua-alimentazione-risultati-senza-fatica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2022\/08\/18\/la-tua-alimentazione-risultati-senza-fatica\/<\/a> )<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alimentazione \u00e8 diverso da nutrizione. Mi alimento di una mela ma mi nutro di ci\u00f2 che ha bisogno il nostro corpo. Abbiamo tanto cibo a disposizione, ma siamo ipo-nutriti. Il cibo rispetto agli anni &#8217;80 oggi nutre la met\u00e0. Congelamento, sfruttamento territori, allevamenti intensivi e cambiamento delle abitudini ci hanno portato ad allontanarci sempre pi\u00f9 da quello che era (ed \u00e8) la miglior dieta al mondo. Quella mediterranea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nutrizione parte dalla colazione! Nutriente ed equilibrata.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>2- attivit\u00e0 fisica<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;essere umano \u00e8 nato per muoversi a piedi. Dopo miliardi di anni di evoluzione, gli ultimi 50 anni c&#8217;\u00e8 stata una regressione. Fai almeno 30&#8242; di movimento anche solo camminando in modo veloce, alzando un poco i battiti. Te ne accorgi se sudi un poco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3- prova il nuovo <strong><em>active mind<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Active Mind viene dalla scienza e ricerca sulla mente ed il cervello. Studi dimostrano che <strong><em>Neumentix<\/em><\/strong>, una menta estratta naturalmente con acqua (quindi la pi\u00f9 pura possibile, semplicemente la migliore) contribuisce a migliorare la capacit\u00e0 di reazione in soli 7 giorni e prolunga le capacit\u00e0 di concentrazione nelle persone tra i 18 e 50 anni (ottimo per gli sportivi); per gli ultra 50, +15% nella memoria di lavoro (memoria a breve termine per acquisire info e risolvere i problemi ed i compiti in modo pi\u00f9 rapido) in 90 giorni. Migliora la facilit\u00e0 nell&#8217;addormentarsi del 7%<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fai subito il test! 3 minuti e gratuito<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con l&#8217;occasione abbiamo un test gratuito, comodamente compilabile in 3 minuti anche da smartphone, per conoscere meglio il tuo stato nutrizionale ed avere consigli per migliorare in base alla tua composizione corporea, il benessere della mente<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">compila il modulo qui: <a href=\"https:\/\/form.jotform.com\/230242036595048\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/form.jotform.com\/230242036595048<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Migliora Concentrazione, Attenzione, Memoria, Memoria di lavoro ed il sonno. 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