{"id":734,"date":"2024-07-04T17:55:34","date_gmt":"2024-07-04T17:55:34","guid":{"rendered":"https:\/\/nutriclub24.it\/?p=734"},"modified":"2024-07-04T17:55:35","modified_gmt":"2024-07-04T17:55:35","slug":"trasformazione-in-atto-giorno-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/","title":{"rendered":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni giorno porta nuove sfide e opportunit\u00e0, creando la cornice perfetta per il cambiamento personale. E al terzo giorno di questo viaggio, sorprendo me stesso con la dedizione e le scoperte fatte lungo il cammino. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-735\" srcset=\"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg 768w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-225x300.jpg 225w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">### Il Risveglio del Leone: Forza e Determinazione <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mia giornata inizia con la freschezza e l&#8217;energia dell&#8217;acqua e dell&#8217;aloe. Con momenti di profonda meditazione e di gratitudine, definisco il percorso verso il mio futuro. Oggi, la mia forza si \u00e8 manifestata in una camminata di 8 km, un&#8217;esperienza che mi ha riempito di energia e di una potente sensazione di libert\u00e0. ### Sostegno del Corpo e dell&#8217;Anima Attraverso una dieta bilanciata e centrata sul benessere, riaffermo ogni giorno il mio impegno verso una vita pi\u00f9 sana. Gli shake proteici, le barrette nutrizionali e i pasti ben equilibrati sono i miei alleati in questo percorso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">tutto inizia dall&#8217;obiettivo! riguarda il mio articolo qui <a href=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/02\/benessere-ed-obiettivi-da-raggiungere-come-fare\/\">https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/02\/benessere-ed-obiettivi-da-raggiungere-come-fare\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">### La Magia del Cambiamento: <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gioia e Leggerezza In questi tre giorni ho gi\u00e0 perso 2,9 kg, una vittoria che supera ogni mia aspettativa. Questo risultato non solo fortifica la mia determinazione, ma accentua anche la gioia e la leggerezza con cui affronto ogni nuova sfida. La trasformazione che sto vivendo \u00e8 carica di energia, dimostrando che, con l&#8217;atteggiamento giusto, ogni traguardo \u00e8 alla portata. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"giorno3: 10 Giorni per Trasformare la Tua Vita: Il Gioco del Benessere&quot;\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dTvjGECi1_M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">guarda il video dell&#8217;articolo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">### Trasformazione e Divertimento:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un Invito al Benessere per te: In soli 10 giorni \u00e8 possibile adottare nuove abitudini grazie al gioco del benessere, trasformando il processo in un&#8217;avventura divertente e liberatoria. \u00c8 questa magia, questo divertimento senza far fatica che rende il viaggio non solo possibile ma piacevole. Raggiungere i risultati giocando e sorridendo rende ogni passo un&#8217;esperienza unica e preziosa. Unisciti a me non solo nel perseguire obiettivi a lungo termine ma nel vivere la magia quotidiana delle piccole vittorie e delle nuove abitudini. Insieme, possiamo rendere il percorso verso il benessere un&#8217;avventura gioiosa e senza sforzo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni giorno porta nuove sfide e opportunit\u00e0, creando la cornice perfetta per il cambiamento personale. E al terzo giorno di questo viaggio, sorprendo me stesso con la dedizione e le scoperte fatte lungo il cammino. ### Il Risveglio del Leone: &hellip; <a href=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/\">Continua a leggere<span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7,1],"tags":[],"class_list":["post-734","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diario","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marco Longo NC24\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-04T17:55:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-04T17:55:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9\"},\"headline\":\"##Trasformazione in Atto: Giorno 3\",\"datePublished\":\"2024-07-04T17:55:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-04T17:55:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/\"},\"wordCount\":330,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"diario\",\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/\",\"name\":\"##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-04T17:55:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-04T17:55:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9\"},\"description\":\"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13.jpg\",\"width\":1200,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/2024\\\/07\\\/04\\\/trasformazione-in-atto-giorno-3\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"##Trasformazione in Atto: Giorno 3\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/\",\"name\":\"Marco Longo NC24\",\"description\":\"Benessere su misura per te. Scopri il percorso per la Tua Piena Maturit\u00e0 o unisciti al gioco.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/nutriclub24.it\\\/index.php\\\/author\\\/marcolongonc24\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24","description":"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24","og_description":"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere","og_url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/","og_site_name":"Marco Longo NC24","article_published_time":"2024-07-04T17:55:34+00:00","article_modified_time":"2024-07-04T17:55:35+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"admin","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/#\/schema\/person\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9"},"headline":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3","datePublished":"2024-07-04T17:55:34+00:00","dateModified":"2024-07-04T17:55:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/"},"wordCount":330,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg","articleSection":["diario","Uncategorized"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/","url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/","name":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3 - Marco Longo NC24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13-768x1024.jpg","datePublished":"2024-07-04T17:55:34+00:00","dateModified":"2024-07-04T17:55:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/#\/schema\/person\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9"},"description":"giorno 3 del progetto di un anno, risultati incredibili dopo 3 giorni sono veramente entusiasta! unisciti al gioco del benessere","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#primaryimage","url":"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13.jpg","contentUrl":"https:\/\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/4ba95815-3e15-4a9f-90ab-fe23a7176d13.jpg","width":1200,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/07\/04\/trasformazione-in-atto-giorno-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nutriclub24.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"##Trasformazione in Atto: Giorno 3"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/#website","url":"https:\/\/nutriclub24.it\/","name":"Marco Longo NC24","description":"Benessere su misura per te. Scopri il percorso per la Tua Piena Maturit\u00e0 o unisciti al gioco.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nutriclub24.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nutriclub24.it\/#\/schema\/person\/5ff40756de55198e5a340a278b4fb2e9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/004c9ab53eca0ddddc8902b3d1933f2cc2cc8673a4e5f3c59fc844b3dbacb0ca?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/nutriclub24.it"],"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/author\/marcolongonc24\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/author\/marcolongonc24\/"},"jetpack-related-posts":[{"id":244,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/13\/diario-giorno12-libri-crescita-personale\/","url_meta":{"origin":734,"position":0},"title":"amo la crescita personale. diario giorno 12 di 90.","author":"admin","date":"Novembre 13, 2021","format":false,"excerpt":"giorno 12 diario, giorno 12 di 90. Ciao! oggi sto ancora meglio! Ogni giorno un p\u00f2 meglio del giorno prima. Fare una sana alimentazione \u00e8 veramente molto importante, per vivere al meglio, avere energia per affrontare le giornate al top! ed inoltre... amo la crescita personale il valore del tempo.\u2026","rel":"","context":"In &quot;diario&quot;","block_context":{"text":"diario","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/diario\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/84bd9e59-d253-4f1a-9c3c-87dbf8cf36af.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/84bd9e59-d253-4f1a-9c3c-87dbf8cf36af.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/84bd9e59-d253-4f1a-9c3c-87dbf8cf36af.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/84bd9e59-d253-4f1a-9c3c-87dbf8cf36af.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":475,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2022\/04\/22\/alimentazione-e-sport-pre-attivita-fisica\/","url_meta":{"origin":734,"position":1},"title":"Alimentazione e sport pre attivit\u00e0 fisica","author":"admin","date":"Aprile 22, 2022","format":false,"excerpt":"Alimentazione e sport sono estremamente collegati e direttamente proporzionali. Pi\u00f9 una nutrizione \u00e8 corretta pi\u00f9 aumenta il livello della prestazione sportiva. Pi\u00f9 \u00e8 importante il risultato, pi\u00f9 va curata la nutrizione. 3 consigli pratici 1- colazione equilibrata 2- mangia 114 micro e macro nutrienti in forma liquida prima dell'eserizio 3-\u2026","rel":"","context":"In &quot;nutrizione sportiva&quot;","block_context":{"text":"nutrizione sportiva","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/nutrizione-sportiva\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/3f6f5d0f-e9b9-46ee-9450-da6dd61d79e0.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":285,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/27\/tonificare-il-corpo\/","url_meta":{"origin":734,"position":2},"title":"Tonificare il corpo","author":"admin","date":"Novembre 27, 2021","format":false,"excerpt":"Tonificare il corpo cosa intendiamo? Ciao! oggi voglio darti alcuni consigli pratici, per tonificare e rendere il tuo corpo pi\u00f9 potente e pi\u00f9 resistente. Innanzi tutto teniamo presente che dai 19 anni in poi, il nostro corpo tende a trasformare la massa magra perdendo in media l'1% all'anno, in massa\u2026","rel":"","context":"In &quot;benessere&quot;","block_context":{"text":"benessere","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/benessere\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/556735bc-e908-4334-a73d-89ff77c937be.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/556735bc-e908-4334-a73d-89ff77c937be.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/556735bc-e908-4334-a73d-89ff77c937be.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/556735bc-e908-4334-a73d-89ff77c937be.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/556735bc-e908-4334-a73d-89ff77c937be.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":529,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2022\/05\/27\/energia-e-sopravvivenza-i-tre-ritmi-che-dettano-le-nostre-giornate\/","url_meta":{"origin":734,"position":3},"title":"energia e sopravvivenza. i tre ritmi che dettano le nostre giornate","author":"admin","date":"Maggio 27, 2022","format":false,"excerpt":"benessere ed energia benessere sonno alimentazione e attivit\u00e0 fisica Il nostro corpo attiva e disattiva gli organi in base ad orologi interni che regolano le nostre attivit\u00e0. Ci viene sonno quando dobbiamo dormire, fame quando dobbiamo nutrirci ed abbiamo energia per muoverci. E' un sistema complesso di ingranaggi che lavorano\u2026","rel":"","context":"In &quot;benessere&quot;","block_context":{"text":"benessere","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/benessere\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_20220527_113438.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_20220527_113438.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_20220527_113438.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_20220527_113438.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/nutriclub24.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG_20220527_113438.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":171,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2021\/11\/01\/diario-del-mio-nuovo-progetto\/","url_meta":{"origin":734,"position":4},"title":"diario del mio nuovo progetto","author":"admin","date":"Novembre 1, 2021","format":false,"excerpt":"Oggi inizia il mio nuovo piano 90 giorni di miglioramento forma fisica e di business. Racconter\u00f2 giornalmente le azioni che faccio per raggiungere gli obiettivi prefissati, con la speranza di ispirare altre persone a fare dei progressi in linea ai propri valori. 1- l\u2019obiettivo deve essere chiaro. Nei prossimi 90\u2026","rel":"","context":"In &quot;diario&quot;","block_context":{"text":"diario","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/diario\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":747,"url":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/2024\/08\/12\/piu-energia-per-i-tuoi-impegni\/","url_meta":{"origin":734,"position":5},"title":"pi\u00f9 energia! fai questo","author":"admin","date":"Agosto 12, 2024","format":false,"excerpt":"pi\u00f9 energia? Energia Ottimale tramite Alimentazione Consapevole e Ritmo Circadiano Nel determinare una vita produttiva e soddisfacente, la chiave pu\u00f2 essere trovata nell'armonia tra il cibo che nutre il nostro corpo e il rispetto dei ritmi naturali che guidano il nostro essere. Questo articolo esplora come l'integrazione tra scelte alimentari\u2026","rel":"","context":"In &quot;benessere&quot;","block_context":{"text":"benessere","link":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/category\/benessere\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/img.youtube.com\/vi\/3ww8ZT8cfic\/0.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=734"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":737,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/734\/revisions\/737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutriclub24.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}