autunno influenza tre consigli pratici

Perché ci ammaliamo

Arriva l’autunno, iniziano le giornate più fredde e la gente inizia a prendere raffreddori ed influenze.

Potrai pensare che è colpa del freddo e da un lato è vero perché il freddo abbassa le difese, tuttavia questa componente incide in modo molto minore rispetto ad avere una struttura del sistema immunitario nel complesso molto efficace e non tale da determinare un essere fragile.

Quindi, essendoci giornate più fresche abbiamo la tendenza a stare più al chiuso e trasmettere l’influenza tra la popolazione.

Da un lato questo sarebbe anche un aspetto positivo, il nostro corpo prende un virus, lo “impara a conoscere” impara a trovare come difendersi e da li in poi, sarà pronto a farne fronte anche a distanza di anni. (primo consiglio marginale ai 3 promessi. Non rinchiuderti in casa, non essere ossessionato da mani disinfettate e mascherina protettrice perché addormenti il sistema immunitario e coprire la bocca può portare ad effetti collaterali anche devastanti).

guarda il video cliccando la foto qui sotto

3 consigli pratici

1- la nutrizione!

Sul blog ci sono diversi articoli che parlano di nutrizione che è diversa da alimentazione. Parti con una colazione equilibrata che abbia tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno, per affrontare la giornata con energia, perché è molto tempo che non mangi e non ti nutri, perché il mattino è il miglior momento per mangiare, ovvero quando il corpo si attiva ed è pronto a sintetizzare i nutrienti, a produrre insulina e tutte le operazioni atte a migliorare la digestione ed a sintetizzare le sostanze.

Purtroppo in un mondo ideale, hai il tuo orticello, il tuo allevamento, il tuo laghetto per pescare e puoi avere cibo fresco e sano (inquinamento a parte); oggi invece il cibo ha perso in media almeno la metà dei nutrienti rispetto al cibo degli anni 80. Non è più una moda integrare, ma una necessità. Per questo noi di NutriClub24 abbiamo scelto l’azienda leader dell’integrazione alimentare Herbalife Nutrition per la sicurezza e la purezza dei nutrienti (occhio un integratore buono deve essere assimilabile almeno per il 20%. Gli integratori Herbalife Nutrition oltre il 90! = più risultati, meno costo, meno effetti collaterali) Chiedimi per info

2- controlla i pensieri

Le nozioni che entrano nel cervello, si ripercuotono sulle nostre cellule anche danneggiandole definitivamente (ricordi il detto “mi mangio il fegato”? non è solo un detto).

Io faccio così:

• tv spenta. parlano solamente di cattive notizie
• mi informo leggendo libri ed articoli che quantomeno mettano in confronto diverse tesi e non che seguano un’unica narrazione
• devi essere positivo, mai visto un pessimista avere fortuna
• l’atteggiamento è tutto

3- informati e segui qualcuno che già lo fa!

come dicevo nell’articolo di ieri, non c’è nulla da inventare, possiamo raggiungere qualsiasi risultato migliorando le nostre capacità e le nostre abilità aumentando il “mondo del possibile”. Affidandoti a chi già sa fare, a chi già conosce ti permetterà di avere info mirate ed immediate che ti potranno aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi ((lo puoi vedere qui https://nutriclub24.it/index.php/2022/09/01/cosa-vuoi-progetta-settembre-ed-il-futuro/ )

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