In questo momento preciso, ci troviamo al bivio dell’anno, un punto di riflessione dove ciascuno di noi ha l’opportunità, no, la responsabilità, di ricalibrare i nostri obiettivi di benessere fisico. Sì, è vero , la strada finora potrebbe essere stata costellata di intoppi e forse di promesse non mantenute a noi stessi, ma qui sta la bellezza del viaggio verso il benessere: ogni giorno offre una nuova possibilità per riscrivere la nostra storia.Raggiungere uno stato ottimale di benessere fisico non è solo desiderabile, è essenziale. E le statistiche ci raccontano una storia faticosa; solo il 3% tra noi arriverà a fine anno dicendo di aver raggiunto questo nuovo obiettivo Ma non lasciarti scoraggiare da questi numeri.

Scegli cosa vuoi per il tuo benessere

Innanzi tutto stabilisci in modo chiaro e misurabile cosa vuoi! Vuoi preparare una maratona? vuoi rafforzare il sistema immunitario? vuoi perdere o controllare peso? vuoi migliorare l’energia o ridurre lo stress? Crea l’obiettivo più misurabile possibile! Voglio tonificare non è un obiettivo chiaro o misurabile, voglio aumentare di 5 kg di massa magra lo è!

data di scadenza dell’obiettivo benessere

Poi, imposta una data di scadenza impellente. I miracoli iniziano a manifestarsi quando ci diamo un tempo definito: 31/12/2024.

non dimenticare il perchè vuoi ottenere questo risultato

La tua motivazione personale è il motore che alimenta la perseveranza. Perchè vuoi stare meglio? per te, per la tua famiglia… inoltre, cosa succede se non raggiungo l’obiettivo? come mi sentiro? E se invece lo raggiungo?

Come farò ad ottenere il risultato prefissato?

Stila accuratamente come intendi ottenere ciò che desideri! Non importa se poi risulterà non del tutto corretto, ma inizia ora e correggi con il proseguire dei giorni e con i risultati intermedi ottenuti.

Chi mi può aiutare

Per creare un piano strutturato che semplifichi il tutto, devi avere chiaro come fare, ma dove prendere informazioni e chi te le può dare per raggiungere il tuo obiettivo di benessere?

Da dove parto

Analizza anche il punto di partenza! se voglio arrivare a pesare 80kg. e ne peso 82 è un conto, se ne peso 120 è un altro

Ostacoli che impediscono il risultato

Sii sincero con te stesso, stila una lista di ostacoli che potresti incontrare, distrazioni, feste, matrimonio…

La mia storia!

Questi primi sei mesi sono stati entusiasmanti, tuttavia sono stati mesi di studio e duro lavoro per aumentare abilità e capacità, che mi permettessero di avere più valore e donare più conoscenze. Ora mi sono prefissato grossi obiettivi entro il mio compleanno del 2025, 21 giugno e Vi racconterò qui come e cosa faccio per raggiungere il mio obiettivo da sogno!

Regalo

Se cerchi aiuto, puoi compilare il form a questo link https://form.jotform.com/230242036595048 ed avrai un’aiuto gratuito per il bimestre della prevenzione

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