Dieta va intesa come stile di alimentazione e non prettamente una penitenza restrittiva e difficile da seguire.
Come creare la tua “dieta” per avere risultati facilmente e senza fare fatica.
Perchè?
Stai pensando anche tu di iniziare un regime alimentare corretto per rimetterti in forma? per fare prevenzione? per disintossicarti? Adesso è il momento giusto, tra 2-3 mesi arriveranno le influenze ed è importante avere un sistema immunitario pronto a far fronte a qualsiasi problema. Vuoi essere un fragile?
Cosa?
Per un piano corretto, si consiglia un lavoro che prevede:
- disintossicazione
- risultati concreti
- mantenimento a lungo termine
Come?
1- definisci il tuo fabbisogno proteico (chiedimi come puoi saperlo)
2- il tuo fabbisogno di acqua giornaliero
3- il tuo metabolismo
Chiedi il tuo test omaggio ed avrai questi dati e tanti altri in modo da stilare un piano nutrizionale appropriato alla tua morfologia ed alle tue esigenze gusto/praticità/risultato.
quando?
Fondamentale sapere che ingerire cibo e nutrienti in un certo momento rispetto ad un altro fa decisamente la differenza per evitare complicazioni di salute anche gravi come infarti, ictus, diabete, tumore, demenza etcc… per regolare il peso (ho perso 7 kg di grasso in meno di due mesi (sono 56 panette di burro da 125 gr. c’è da lavorare ma è un buon inizio verso la migliore nuova versione di me stesso ) ed avere energia per fare e svolgere gli impegni quotidiani con lucidità.
Nel particolare, il nostro corpo è regolato da ritmi ( vedi articolo qui https://nutriclub24.it/index.php/2022/05/27/energia-e-sopravvivenza-i-tre-ritmi-che-dettano-le-nostre-giornate/ ) che regolano gli orologi interni del nostro corpo. Al mattino il corpo si risveglia e produce ormoni e sostanze che ti permettono di assimilare meglio e convertire il cibo in energia per affrontare la giornata. Mangiare la sera tardi prima di andare a letto, provoca uno squilibrio di questi orologi che implicano una giornata successiva non al top.
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Chiedi in omaggio il tuo test, andremo a fare uno studio sul tuo stato nutrizionale ed a rilevare i parametri che ti permettono risultati sicuri, più veloci possibili e senza fatica.
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