Migliora Concentrazione, Attenzione, Memoria, Memoria di lavoro ed il sonno. Benessere della mente.

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La memoria e le capacità cognitive

Con la memoria si intende la capacità di memorizzare qualcosa e la capacità di riprendere le informazioni all’occorrenza.

La nostra capacità cognitiva iniziano a degenerarsi dai 20 anni, spesso si ha una accelerazione verso i 40 anni. Lo stress ossidativo delle cellule dovuto ai radicali liberi coinvolge in gran parte il nostro cervello

Fattori che condizionano il benessere della mente

Naturalmente l’avanzare dell’età, dieta carente di nutrienti, sonno carente, attività fisica carente e stress.

Abbiamo dei compiti e ci concentriamo per svolgerli al meglio, poi ne abbiamo un altro e ci dobbiamo riconcetrare, poi un altro ancora e ci dobbiamo riconcentrare! Il problema è che questo provoca stress, crediamo di fare molto ed invece non abbiamo le giuste capacità cognitive per svolgere il lavoro al meglio.

Lo stress provoca la produzione di cortisolo, dormiamo meno bene e se devi perdere peso hai molta più difficoltà. il giorno dopo ti svegli stanco, stressato ancora di più e concentrato ancora di meno!

benessere della mente 3 cose da fare subito

1- nutrizione (tra gli altri, guarda questo articolo https://nutriclub24.it/index.php/2022/08/18/la-tua-alimentazione-risultati-senza-fatica/ )

Alimentazione è diverso da nutrizione. Mi alimento di una mela ma mi nutro di ciò che ha bisogno il nostro corpo. Abbiamo tanto cibo a disposizione, ma siamo ipo-nutriti. Il cibo rispetto agli anni ’80 oggi nutre la metà. Congelamento, sfruttamento territori, allevamenti intensivi e cambiamento delle abitudini ci hanno portato ad allontanarci sempre più da quello che era (ed è) la miglior dieta al mondo. Quella mediterranea.

La nutrizione parte dalla colazione! Nutriente ed equilibrata.

2- attività fisica

L’essere umano è nato per muoversi a piedi. Dopo miliardi di anni di evoluzione, gli ultimi 50 anni c’è stata una regressione. Fai almeno 30′ di movimento anche solo camminando in modo veloce, alzando un poco i battiti. Te ne accorgi se sudi un poco.

3- prova il nuovo active mind

Active Mind viene dalla scienza e ricerca sulla mente ed il cervello. Studi dimostrano che Neumentix, una menta estratta naturalmente con acqua (quindi la più pura possibile, semplicemente la migliore) contribuisce a migliorare la capacità di reazione in soli 7 giorni e prolunga le capacità di concentrazione nelle persone tra i 18 e 50 anni (ottimo per gli sportivi); per gli ultra 50, +15% nella memoria di lavoro (memoria a breve termine per acquisire info e risolvere i problemi ed i compiti in modo più rapido) in 90 giorni. Migliora la facilità nell’addormentarsi del 7%

Fai subito il test! 3 minuti e gratuito

Con l’occasione abbiamo un test gratuito, comodamente compilabile in 3 minuti anche da smartphone, per conoscere meglio il tuo stato nutrizionale ed avere consigli per migliorare in base alla tua composizione corporea, il benessere della mente

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