Quello che non ti dicono – sistema immunitario

sistema immunitario ciΓ² che non ti dicono neanche tv e medici πŸ˜Œdopo un anno di un virus che ha sconvolto le nostre vite, si sente molto parlare delle cure, quasi assente la prevenzione πŸ€¬

1- nutrizione! giusto apporto di proteine πŸ₯šπŸ§€πŸ— β€“ occhio ai carboidrati e zuccheri πŸ°πŸ¦πŸ¨ β€“ omega 3 importantissimi πŸ™πŸ¦€πŸŸ β€“ vitamine e sali minerali in particolare vitamina D, C, sinco e selenio πŸ₯¦πŸ₯‘πŸ‹ β€“ microbiota fondamentale!

2- regolare esercizio fisico. πŸ€Έβ€β™‚οΈπŸ€Ύβ€β™€οΈπŸŠβ€β™€οΈ

3- buon riposo. πŸ₯±πŸ˜΄

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