sistema immunitario ciò che non ti dicono neanche tv e medici dopo un anno di un virus che ha sconvolto le nostre vite, si sente molto parlare delle cure, quasi assente la prevenzione 

1- nutrizione! giusto apporto di proteine  – occhio ai carboidrati e zuccheri  – omega 3 importantissimi  – vitamine e sali minerali in particolare vitamina D, C, sinco e selenio  – microbiota fondamentale!

2- regolare esercizio fisico. 

3- buon riposo. 

#nutrizione #alimentazione #cura #salute #benessere #nutrizionesana #nutrizionesportiva #alimentazionesana #alimentazionesportiva #sportnutrition #dieta #prevenzione #sistemaimmunitario #cibosano #ilovemyjob #sport #antiaging #lifestyle #life #stiledivita #crescitapersonale