sistema immunitario ciò che non ti dicono neanche tv e medici 
dopo un anno di un virus che ha sconvolto le nostre vite, si sente molto parlare delle cure, quasi assente la prevenzione 
1- nutrizione! giusto apporto di proteine 
– occhio ai carboidrati e zuccheri 
– omega 3 importantissimi 
– vitamine e sali minerali in particolare vitamina D, C, sinco e selenio 
– microbiota fondamentale!
2- regolare esercizio fisico. 
3- buon riposo. 
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