Proteine e sistema immunitario

Proteine e sistema immunitario. a cosa servono

Le proteine sono fondamentali per il nostro sistema immunitario, sono il macro nutriente di cui è maggiormente costituita la nostra cellula, è fondamentale sapere di quante proteine il tuo corpo necessita.

Cosa fanno nel nostro corpo?

Sono i mattoncini, mantengono e ci proteggono. Servono per veicolare i nutrienti per il resto del corpo, partecipano direttamente alla salute del sistema immunitario.

tipi di proteine

ci sono le proteine di origine animale che sono più complete di amminoacidi, quelle vegetali sono meno complete ma più sane. L’unica fonte vegetale di proteine che contiene tutti gli amminoacidi, è la soia. Si consiglia almeno 1/2 di proteine da vegetali rispetto al fabbisogno giornaliero.

guarda il video sulle proteine

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