Hai bisogno di carica per iniziare la giornata al meglio e per affrontare le tue sfide quotidiane con lucidità ed entusiasmo? Ciao, questo articolo è proprio per te!
più energia con la colazione equilibrata
La colazione non è solo un pasto, è il trampolino di lancio per il tuo successo giornaliero. La notte, mentre dormi, il tuo corpo lavora arduamente. Ogni ora di sonno vede la morte e la rinascita di 1 miliardo di cellule! Al risveglio, abbiamo una miriade di cellule fresche e pronte, assetate di idratazione, desiderose di rivitalizzazione e bisognose di una nutrizione completa.
Ricorda, il nostro corpo è composto per circa il 70% di acqua, quindi l’importanza di una corretta idratazione al mattino è fondamentale.
come fai colazione tu?
Però, qui sorge il problema: **come forniamo ai nostri corpi i 114 micro e macro nutrienti di cui hanno bisogno ogni mattina?**
La realtà è che il cibo odierno, a causa dello sfruttamento dei campi, dell’uso di prodotti chimici e fertilizzanti, non è più ricco di nutrienti come un tempo. E qui entriamo nelle nostre abitudini. Molti saltano la colazione, altri si affidano a cappuccino e brioche o optano per cereali e fette biscottate zuccherate. Peccato che queste scelte, sebbene convenienti, spesso ci lasciano vuoti dei nutrienti vitali di cui abbiamo disperatamente bisogno.
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