come difendersi dall’inverno con la nutrizione?

il nostro corpo è formato da cellule, che contengono macro e micro nutrienti.per l’inverno mangia vegetali di stagione, che hanno nutrienti di vitamine e minerali che ti aiutano a combattere il freddo ma anche i malanni di stagione!

Ottimi anche minestroni e zuppe vegetali che ti scaldano, non tralasciamo i leguimi che hanno tante proteine e vitamine, così come la frutta secca come noci, nocciole, mandorle che contengono un buon quantitativo di omega 3!