Terzo giorno soddisfatto ma…. un piccolo problema che si può riscontrare nel percorso è non pianificare bene la giornata. Da un pò di tempo, mi pianifico bene la giornata per il giorno dopo, tuttavia a volte degli intoppi ci possono essere; c’è un modo per evitare questi inconvenienti.

Oggi giornata dieta alimentare top! colazione da re (un giorno parlerò della colazione che faccio) pranzo pollo con verdure e stasera sedanini con farina di ceci (contengono buona fonte di fibre e soprattutto proteine) con del pesce in modo di fare un piatto gustoso ed equilibrato (calorie distribuite in 45% carboidrati, 30% proteine e 25% grassi)

Ciò che è andato storto è stato l’allenamento. Mi ero prefissato una pedalata verso mezzogiorno in modo che le temperature fossero i più confortevoli possibili, ma come annunciato ad inizio articolo un imprevisto mi ha costretto a saltare. Cosa penso di fare per non cascare più in questi impicci? Prima fai le cose più importanti anche e soprattutto se non piacciono così non ci pensi più! Detto tra di noi, non aver fatto allenamento fisicamente, si sente. Domani sarà una delle prime cose che farò! Al mattino mi sveglio presto e mi piace studiare e leggere. L’informazione è entusiasmante, avere tanti argomenti è affascinante e più so, più capisco che non so niente! Lo studio costa fatica. E’ per questo che spesso le persone non hanno questa abitudine in programma giornalmente, però ti rende libero.

Domani fai un pò meglio di oggi.