Integratori alimentari. perchè usarli?

Integratori alimentari. A cosa servono?

Sono un supporto nutrizionale per colmare le carenze di una dieta povera di nutrienti per motivi personali (scelte etiche o di benessere come può essere il vegano o vegetariano) per motivi ambientali o di praticità.

Integratori alimentari, perchè usarli?

Putrtroppo abitudini personali, sfruttamento del territorio, allevamenti intensivi, inquinamento e abitudini sbagliate, hanno fatto in modo che il cibo che portiamo sul piatto, in media ha perso il 50% dei nutrienti rispetto agli anni 80. Ad esempio una mela ci dava 100 mg di vitamina c, oggi dobbiamo mangiarne sette per avere lo stesso apporto. Oggi non si muore di fame, siamo anzi iper-alimentati ma allo stesso tempo ipo-nutriti. Così come nello sport, sono un ottimo ed inevitabile al giorno d’oggi aiuto per colmare le carenze.

Cause di una dieta ipo-nutriente

Oggi difficilmente una dieta porta a macro carenze come in un recente passato quando per scarsità di cibo causavano patologie come l’alopecia o lo scorbuto; tuttavia non sono da minimizzare le micro carenze, che possono portare stanchezza cronica, difficoltà nel recuperare da stress fisico o traumi, capelli o unghie fragili, perdita di tono muscolare, malumore e stress, crampi o dolori muscolari e tanto altro

Perchè alcuni medici non li consigliano o anzi dicono che sono addirittura dannosi?

Già da tempo, un professore dell’università la Sapienza di Roma (ma ci sono tanti altri esempi, vedi il dr. Filippo Ongaro in questo video https://www.youtube.com/watch?v=wWigp1wFDc4 ) mi disse che i nostri medici studiano perfettamente le malattie e le cure conoscendo tutti i farmaci, ma peccano gravemente sulla prevenzione con la nutrizione. In pratica per la maggior parte delle volte, non sono preparati in materia. Spesso ti dicono che l’alimentazione equilibrata è sufficiente… ma sufficiente per fare cosa? Per resistere alla vita, sicuramente non per avere la massima energia per affrontare gli impegni quotidiani con la carica giusta.

il video

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